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Finnische Sauna, Dampfsauna oder Infrarotsauna?
In einer finnischen Sauna ist es etwa 90 Grad heiss und sehr trocken (10 bis 20 Prozent Luftfeuchtigkeit). In einer Dampfsauna ist es weniger heiss (45 bis 65 Grad) und trocken (etwa 45 Prozent). In einem Sanarium liegen die Temperatur und die Luftfeuchtigkeit dazwischen. Finnische Sauna und Dampfsauna werden mit Holz oder Strom geheizt. Im Gegensatz zur Infrarotkabine, in der Infrarotstrahlen die Haut statt Luft erhitzen. Die Temperatur liegt zwischen 35 und 50 Grad, die Luftfeuchtigkeit ist gering.
